­čÄÖ´ŞĆ Was ist der glyk├Ąmische Index und was hat er mit deinem Blutzuckerspiegel zu tun?

­čžÉWusstest du, dass Lebensmittel sich extrem unterschiedlich auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken k├Ânnen?┬á

­čĹëHierbei wird der glyk├Ąmische Index zur Hand genommen, der angibt wir stark 50g eines Lebensmittels deinen Blutzuckerspiegel ansteigen lassen.┬á

­čś▓Was das genau bedeutet und worauf du deshalb unbedingt achten solltest erf├Ąhrst du in dieser Folge.┬á

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