Category: Health facts

Wie deine Ernährung Stress verursachen kann

Stress und Ernährung hängen eng miteinander zusammen. Denn wie so vieles anderes, kann auch eine schlechte Ernährung oder dein Hungergefühl deinen Körper in eine Stresssituation versetzen. Das hängt auf unterschiedliche Arten zusammen. Starten wir mit einem nicht wirklich idealen Ernährungsbeispiel Du warst gestern beim großen McD* hast dort ein großes Menü genommen, viel Transfette, Zusatzstoffe

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Salat-Kerne in die Nahrung einbauen

Salatkerne und Saaten bieten eine gute Möglichkeit eure Ernährung aufzuwerten. ?Sie verfügen über eine Vielzahl von ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die positive Effekte auf unseren Körper haben. ?Da jeder Kern und jede Saat eine andere Zusammensetzung dieser wichtigen Nährstoffe aufweist, gilt auch hier… je größer die Vielfalt, die ihr nutzt, desto besser.

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